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    Psychologie
    publié le 26/06/2012

    49,00 €

    La méthode Vittoz : une aide au sevrage tabagique

    Document de 73 pages au format PDF

    RÉSUMÉ

    Mémoire de Psychologie niveau Master étudiant l'aide au sevrage tabagique par une technique de thérapie-psychocorporelle : la méthode Vittoz.

    EXTRAIT

    La prise en charge du sevrage tabagique se développe actuellement en France grâce à différentes techniques, certaines ayant fait leurs preuves scientifiques, comme les thérapies cognitivo-comportementales et l'utilisation de substituts nicotiniques. Il semble pourtant que l'une des difficultés importantes est le fait de parvenir à un arrêt à long terme. Cela nécessite une prise en considération de la fonction de la fume pour un patient donné et une proposition de moyens permettant de remplacer la cigarette dans les moments critiques où la rechute serait possible. En effet, certaines personnes arrivent à s'arrêter grâce aux méthodes actuelles utilisées en tabacologie (environ 50% des patients des consultations spécialisées), mais il est difficile de prévenir les rechutes qui ont lieu, parfois 10 ans plus tard, lors d'un événement de vie difficile.

    L'objectif du présent mémoire est de chercher une méthode complémentaire qui offrirait des outils utiles pour éviter les rechutes. Ayant moi-même été fumeuse, je m'appuierai dans un premier temps sur une expérience personnelle avec une technique de thérapie-psychocorporelle appelée méthode Vittoz, puis sur le vécu d'autres ex-fumeurs pour comprendre ce qui les a aidé à tenir dans le temps. Je présenterai en dernière partie la mise en place d'un groupe d'aide au sevrage tabagique utilisant la méthode Vittoz.

    [...]
    En tant que psychologue spécialisée dans le domaine des addictions, j'ai été sensible, dès la rentrée en première année de formation Vittoz, aux personnes qui fumaient durant les pauses. Mais quelle ne fut pas ma surprise, lorsqu'en quatrième année, intriguée par l'histoire personnelle de chacun concernant le tabagisme, je me suis rendu compte que tous les élèves de la promotion s'étaient arrêtés de fumer ! (une personne a repris depuis ce qu'on appelle communément « les cigarettes plaisir »). De là est née mon idée de mieux comprendre ce qui a poussé les vittoziens à s'arrêter au cours de la formation : l'attention portée à son corps et aux sensations ? La capacité à gérer autrement les difficultés (énervement, tristesse, anxiété, etc.) ? La découverte de petits plaisirs qui jalonnent le quotidien ? Qu'est-ce qui se joue différemment dans une thérapie psycho-corporelle comparé à une thérapie verbale ?

    Pour approfondir cette piste de recherche, j'ai commencé par analyser mon expérience personnelle face à la cigarette, à l'arrêt et au maintien de l'abstinence (domaine qui reste encore largement à explorer en tabacologie pour assurer une abstinence durable). J'ai ensuite réalisé une enquête auprès de fumeurs ou ex-fumeurs afin de recueillir leur expérience concernant le sevrage : leurs motivations, ce qui les a aidé lors de l'arrêt, par quoi ils ont remplacé les multiples rôles joués par la cigarette (...)

    PLAN

    Avant-propos
    Introduction

    I) L'expérience du tabagisme et comment réguler sa vie autrement

    A. Un vécu personnel
    B. Praticiens Vittoz
    C. Psychanalystes

    II) Dépendance et abord du sevrage

    A. Tabacologie
    B. Enquête sur l'aide au sevrage

    III) Le Groupe Vittoz une aide au sevrage

    A. Pourquoi un Groupe Vittoz ?
    B. Organisation et déroulement du groupe
    C. Une première expérience... à poursuivre

    Conclusion
    Bibliographie
    Annexes

    73

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