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    Sport
    publié le 09/12/2007

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    La volée au tennis : 10 exercices

    Document de 13 pages au format PDF

    RÉSUMÉ

    Description de 10 exercices d'entraînement de tennis pour améliorer son jeu à la volée. Ils ont été conçus et testés sur le terrain par un enseignant professionnel. Document riche en images qui aident à mieux comprendre les exercices.

    PLAN

    I) Cadense volée
    II) La montée dans l'espace
    III) La volée (la totale)
    IV) Challenge des montées
    V) Les portes
    VI) Les tops
    VII) Passement de mains
    VIII) Volées à fond
    IX) Volée gagnante
    X) Volée volée

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    Sport publié le 09/12/2007

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