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    Sport
    publié le 23/04/2012

    1,80 €

    Cycle court d'apprentissage d'activité : escalade

    Document de 5 pages au format WORD

    RÉSUMÉ

    Séances sportives proposant des exercices d'escalade en vue d'un apprentissage rapide de l'activité.

    EXTRAIT

    L'objectif principal de cette séance est la découverte de l'activité.

    L'escalade libre est une progression quadrupédique finalisée, sur des supports plus ou moins verticaux, à l'aide des reliefs et aspérités offerts par ce support, nécessitant parfois l'utilisation de matériel, ce matériel n'étant là que pour assurer la sécurité du grimpeur.

    Le but de l'activité est grimper, donc de réaliser un parcours fini en s'informant pour gérer ses ressources énergétiques, biomécaniques, informationnelles et affectives en assurant sa sécurité.

    La voie :
    Grimpe en moulinette où la corde est déjà placée en haut

    Le baudrier : le placé devant soi, les angles souscutales doivent être prises chacune de leur côté sans être torsadées. Enfiler le baudrier, bien faire remonter la sangle de la ceinture, de manière à ce que le ponté soit au dessus du nombril. Serrer la ceinture et verrouiller la ficelle à l'aide du troisième passage.

    Le noeud de huit : pour s'encorder, on fait un noeud de huit. Ensuite on passe la corde dans le baudrier et on le double en suivant le noeud de huit avec la corde (...)

    PLAN

    6 séances d'activités

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