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Sport
L'échauffement dans les activités sportives
| Note : 
RésuméCours de Staps consacré à l'échauffement.
Extrait:
But principal d'un échauffement dans l'entraînement sportif :
- Réaliser un réveil proprioceptif.
- Préparer l'organisme à faire face aux différentes contraintes liées par l'exercice physique.
Pour réaliser une performance, être performant dans l'apprentissage. Cette préparation va être autant physique que psychique.
Pour l'entraîneur, l'échauffement est un moment privilégié car c'est le moment où l'on prend contact avec les sportifs.
Il y a 2 types d'échauffement : général et spécifique.
(...)
Sommaire:
I) Effets recherchés par l'échauffement général
II) Au niveau physiologique
III) Au niveau psychologique
Règles à respecter dans la préparation de l'échauffement
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