Le double au tennis : exercices

Sport | 16 pages | 30-11-2007 | Format : | Note : 8.00/10

PRIX : 3.60€ |

Résumé

10 exercices d'entraînement de tennis pour améliorer son jeu de double. Ils sont testés sur le terrain par un enseignant professionnel. Document riche en images qui aident à mieux comprendre les exercices.

Extrait:

Match par équipe en double : une équipe en attaque (à la volée) démarre chaque point derrière sa ligne de service, une équipe en défense est en fond de court. L'entraîneur muni d'un chronomètre, effectue la mise en jeu vers l'équipe à la volée et on joue le point (...)

Sommaire:

I) L'aller retour
II) Volée contre défense
III) Double intensif
IV) Le face à face
V) Le sprint du double
VI) La course
VII) Renfort volée
VIII) Double à 5
IX) La bougeotte
X) Avec et sans

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