Le service et le retour au tennis : 10 exercices

Sport | 17 pages | 10-12-2007 | Format : | Note : Non noté

PRIX : 3.60€ |

Résumé

10 exercices d'entraînement de tennis pour améliorer son service et son retour. Ils sont conçus et testés sur le terrain par un enseignant professionnel. Document riche en images qui aident à mieux comprendre les exercices.

Extrait:

Les serveurs sont placés d'un même côté de terrain. A chaque serveur est attribué une couleur de plot. Les serveurs engagent à tour de rôle 2 balles de service en annonçant la cible (également une couleur) qu'ils cherchent à atteindre. Si la cible annoncée est atteinte, l'entraîneur (situé en face, côté retour) place le plot de couleur correspondant au serveur à l'emplacement où a eu lieu le 2ème rebond (...)

Sommaire:

I) Double retour
II) L'as du service
III) D'un couloir à l'autre
IV) Le challenge des services
V) Le tireur d'élite
VI) Le tourniquet
VII) Roddick
VIII) Service contre retour
IX) Bonus service
X) L'homme invisible

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