La régularité au tennis : 10 exercices

Sport | 18 pages | 30-11-2007 | Format : | Note : 8.25/10

PRIX : 3.60€ |

Résumé

10 exercices d'entraînement de tennis pour améliorer sa régularité en fond de court. Ils sont conçus et testés sur le terrain par un enseignant professionnel. Document riche en images qui aident à mieux comprendre les exercices.

Extrait:

Match par équipe sur le terrain de simple. De chaque côté sont placés 3 plots en triangle (voir dessin). Chaque joueur d'une équipe frappe la balle une seule fois et laisse ensuite sa place à un coéquipier. pendant que son suivant joue, il se replace en direction d'un des 2 plots placés sur la ligne de fond et qu'il contourne (...)

Sommaire:

I) Match des triangles
II) Gare à la faute
III) Toujours différent
IV) 40!
V) 5 sinon rien!
VI) Au moins 3
VII) Cadense collective
VIII) Concours des records
IX) Gammes à 6
X) La cadense

Recommandations

Du même auteur

Nouveautés dans la rubrique Sport

Les plus visités dans la matière Sport