La volée au tennis : 10 exercices

Sport | 13 pages | 09-12-2007 | Format : | Note : Non noté

PRIX : 3.60€ |

Résumé

Description de 10 exercices d'entraînement de tennis pour améliorer son jeu à la volée. Ils ont été conçus et testés sur le terrain par un enseignant professionnel. Document riche en images qui aident à mieux comprendre les exercices.

Extrait:

Un volleyeur joue en partenaire sur le terrain de simple avec d'autres joueurs en fond de court (5 ou moins) qui se relayent après chaque frappe. Le volleyeur effectue la mise en jeu et à chaque faute doit le plus vite possible aller chercher une seule balle dans la réserve au centre derrière sa ligne de carré de service. Il additionne toutes ses propres frappes pendant la durée de l'exercice qui se poursuite pendant 3 minutes (...)

Sommaire:

I) Cadense volée
II) La montée dans l'espace
III) La volée (la totale)
IV) Challenge des montées
V) Les portes
VI) Les tops
VII) Passement de mains
VIII) Volées à fond
IX) Volée gagnante
X) Volée volée

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