Les stress en toute simplicité

Psychologie | 7 pages | 12-09-2007 | Format : | Note : Non noté

PRIX : 5.40€ |

Résumé

On ne peut plus ignorer le stress ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les pressions ne disparaîtront pas: elles font partie de notre vie quotidienne "normale". Il faut maintenant apprendre à "gérer notre stress".

Pour y parvenir, il faut comprendre d'où vient le stress: quels facteurs le provoquent et quels mécanismes l'engendrent. En nous appuyant sur cette compréhension, il devient possible de savoir ce que nous pouvons faire pour empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite.

Sommaire:

Introduction

I) Définition du stress
II) Les causes du stress
III) La réaction naturelle contre le stress
IV) La relaxation : solution pour le stress
V) Autres solutions
VI) Composition de complexification du schéma de Cox et Mackay

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